牙周炎和蛀牙是常见的口腔问题。预防措施包括定期刷牙、使用含氟牙膏、减少糖分摄入等。对于已经出现的症状，需要根据具体情况进行治疗。

市面上有很多种牙膏可以选择，例如含氟、抗敏感、去渍等功能的牙膏。对于牙周炎和蛀牙，建议使用含氟牙膏进行预防和治疗。同时，定期到口腔科检查和清洁也是非常重要的。

如果出现蛀牙疼痛的症状，需要及时就医。医生可能会根据情况进行填充、根管治疗或其他治疗方法。同时，平时也要注意口腔卫生，避免食用过多的糖分和酸性食物。