天麻片适用于肢体拘挛、手足麻木、腰腿酸痛等症，包括腰椎间盘突出引起的疼痛。根据您的症状，天麻片可以考虑使用。同时，壮骨麝香止痛膏也可以作为辅助治疗，口服加外用可缓解腰腿酸痛的症状。请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

在日常生活中，需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行一些体育锻炼，如游泳、瑜伽等，可以帮助改善症状。同时，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力也很重要。