根据你提供的信息，考虑到她是12岁的女孩，身高体重都在正常范围内，但她出现了疲劳和无力等症状，可能是缺乏某些营养素引起的。建议进行相关检查以确定具体情况。

如果确诊为缺钙和锌，首先需要补充赖氨酸维B12颗粒和葡萄糖酸钙锌口服溶液。同时，建议加强营养，多食用富含钙和锌的食物，如鱼、海产品、虾、豆腐等。晚上睡觉前补钙效果更好，日晒也能促进骨骼发育。请注意，使用药品前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。