鼻腔喷剂的副作用可能包括鼻塞、鼻出血、喉咙痛等，长期使用可能导致药物性鼻炎。请问您正在使用哪种鼻腔喷剂？

针对您的情况，建议您停止使用该鼻腔喷剂，并在医生的指导下逐渐减少用量。同时，保持鼻腔湿润，避免过度清洁鼻腔，多喝水，注意休息。