碳酸钙D3咀嚼片适合补钙，能缓解腿抽筋。建议使用4-8周。同时，平时多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果和绿色蔬菜。多晒太阳也能促进钙和维生素D的吸收。不要喝碳酸类饮料，以防钙流失。补钙最好在早晚饭后服用。

口腔溃疡可能是缺锌引起的。可以尝试补锌。迪巧碳酸钙D3咀嚼片已经含有维生素D3，不需要额外补充。