首先，鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。根据你的描述，你可能患有过敏性鼻炎。

除了鼻炎贴外，通窍鼻炎颗粒、氯雷他定片和盐酸羟甲唑啉喷雾剂也可以用来缓解症状。通窍鼻炎颗粒可以帮助清除鼻腔内的分泌物，氯雷他定片可以减轻过敏反应，盐酸羟甲唑啉喷雾剂可以收缩血管，减轻鼻塞和充血。

用药时间取决于你的具体情况和药效。盐酸羟甲唑啉喷雾剂连用不超过7天。生活建议包括避免到公共场所活动，注意膳食多样化，避免辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯和环境卫生。