足跟疼痛可能是由多种因素引起的，包括过度使用、鞋子不合适、体重增加等。请问您近期是否有过度运动或长时间站立的情况？

首先，需要减少运动量，避免过度使用脚后跟。其次，选择舒适、支撑性好的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋。同时，保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，控制别喝酒少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。关于药物使用，需要详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。

如果您暂无其他问题，稍后将结束本次会话。选好药、用好药，来问京东药师。祝您生活愉快！