这种情况可能是由多种因素引起的，包括偏头痛、紧张性头痛、颈椎病等。我们需要进一步了解你的症状和健康状况来确定具体的原因。

是的，长期的压力和不良的生活习惯可能会导致头痛和恶心。建议你改善生活方式，保持规律的作息时间，适当运动，避免过度劳累。同时，针对头痛和恶心的症状，可以考虑服用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请务必在医生指导下使用。

如果药物治疗无效，我们可以考虑物理治疗、针灸或认知行为疗法等非药物治疗方法。对于头痛和恶心的症状，也可以通过按摩、放松训练等方式进行缓解。