根据您的描述，可能是手腕拉伤或腱鞘炎引起的。这种情况下，需要适当休息和使用一些辅助治疗设备来缓解疼痛和恢复功能。

网球肘的治疗主要是通过物理治疗和药物治疗来缓解疼痛和炎症。同时，改变日常生活中的某些习惯也很重要，例如避免过度使用受影响的肘部。

不客气，希望我的建议能够帮助到您。请记住，合理的休息和锻炼对于康复非常重要。