你的症状可能与营养不良有关。B族维生素在蛋白质、脂肪、碳水化合物及能量代谢中起着重要作用。缺乏B族维生素可能会导致代谢紊乱和疲劳感。

可以通过食物或口服补充剂来增加B族维生素的摄入。建议多吃富含B族维生素的食物，如全谷类、豆类、瘦肉和绿叶蔬菜。同时，避免过度烹饪和加工，以防止B族维生素的流失。