低密度脂蛋白高可能与饮食和生活习惯有关。建议您尽量清淡饮食，低盐饮食，并且可以考虑服用深海鱼油或红鱼油来改善。

红鱼油主要用于改善胆固醇和低密度脂蛋白，而深海鱼油则更适合改善甘油三酯和血压。根据您的病情，建议您服用红鱼油。

睡眠不好可能会影响新陈代谢和血脂水平。建议您可以尝试使用酸枣仁来调理睡眠。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。