首先，骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度下降和骨微结构破坏，导致骨脆性增加和易于骨折。对于您的情况，建议进行骨密度检查以确定是否存在骨质疏松症。同时，补充足够的钙和维生素D也非常重要。

是的，您可以一天吃两粒液体钙。最好在晚饭后服用，因为这时胃肠道对钙的吸收效果最好。并且，两粒液体钙可以一起吃。