首先，膝盖积液和囊肿是两种不同的病理状态。膝盖积液可能是由于关节炎、损伤或其他疾病引起的，而囊肿则可能是由于滑膜囊肿或其他原因引起的。红外线理疗仪可以帮助缓解疼痛和炎症，但对于囊肿的治疗效果可能有限。建议您先进行详细的检查以确定病因，然后再决定是否使用红外线理疗仪。

选择红外线理疗仪时，应考虑其功率、波长和使用方法等因素。一般来说，功率在30-50瓦之间，波长在600-1000纳米之间的红外线理疗仪比较适合家庭使用。除了红外线理疗外，还可以采取其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗或手术治疗，具体取决于您的病情和医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。