口腔溃疡是常见的口腔黏膜疾病，可能由多种原因引起，包括营养不良、压力、免疫系统问题等。首先要保持口腔清洁，避免辛辣、酸性食物刺激。

可以尝试使用含有利多卡因的局部麻醉药膏或含有三七粉的口腔溃疡药膏来缓解疼痛和促进愈合。同时，注意休息，保持良好的心态和饮食习惯也很重要。