这种情况可能会导致脊柱侧弯，长期下去可能会引起一系列问题。首先，驼背侧弯会使得肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉痉挛和疼痛。其次，脊柱侧弯还可能影响到内脏器官的正常功能，例如心脏和肺部。

首先，需要纠正坐姿，保持脊柱的自然曲线。其次，可以使用矫姿带来辅助矫正，缓解肌肉痉挛，改善生理弧度变直。每天使用2-4小时，根据个人舒适度调整。同时，进行一些针对性的体育锻炼也是非常有帮助的。

是的，一天背矫姿带的时间建议在2-4小时，根据个人舒适度调整。过度使用可能会适得其反，反而加重问题。