您好！眼睛干涩和血管堵塞都与营养不良有关。首先，建议您增加Omega-3脂肪酸的摄入，因为它可以改善眼睛健康并有助于降低心血管疾病风险。

可以通过食物或营养补充剂来增加Omega-3的摄入。每天吃一些富含Omega-3的食物，如鱼类、坚果和种子。同时，使用Omega-3补充剂也是一种有效的方式。请注意，选择高质量的补充剂，并在医生或营养师的指导下使用。另外，保持健康的生活方式，包括适量运动、均衡饮食和充足睡眠，也对改善眼睛健康和预防血管堵塞非常重要。