女士善存多种维生素矿物质片适合18-50岁的女性，富含铁元素和22种维生素，能够改善皮肤和头发健康。对于你的情况，建议每天早饭后服用一片。

女士善存多种维生素矿物质片可以有效改善皮肤暗沉和脱发问题。其中，维生素B7是促进头发生长和防止脱发的重要营养素。同时，多种维生素和矿物质的补充也能提高新陈代谢，改善皮肤暗沉。

如果你同时存在其他健康问题，建议在医生的指导下进行治疗和用药。对于脱发问题，可以考虑搭配维生素B7一起服用，效果可能更好。