专业擅长:营养膳食、营养学、保健药品
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问答详情
患者
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患者信息
患者:
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主诉:
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患者
您好,我最近总是感到疲劳和无力,想知道这是什么原因?
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顾余芸医生
这种情况可能与营养不良有关,特别是缺乏维生素D3和K。维生素D3对骨骼健康至关重要,而维生素K则对血液凝固和骨骼健康有重要作用。
患者
我平时的饮食中没有特别注意这两种维生素的摄入,应该如何补充?
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顾余芸医生
可以通过食物或补充剂来增加维生素D3和K的摄入。例如,多吃富含维生素D3的食物如鱼、蛋黄和奶制品,或者在医生的指导下使用维生素D3和K的补充剂。同时,保持良好的生活习惯和均衡的饮食也非常重要。