根据你的描述，可能是肝火旺盛引起的症状。建议你服用清肝火的中药来改善症状。

一般来说，饭后半小时用温开水送服即可。每天的服用次数需要根据具体情况来定，建议在医生的指导下使用。同时，注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。