首先，使用二硫化硒洗发水前请确保没有过敏史和肝肾功能异常。使用时，先用温和洗发水清洗头发和头皮，然后取5-10g药液于湿发及头皮上，轻揉至出泡沫，待5分钟后用温水洗净，必要时可重复一次。每周使用两次，疗程四周。

根据您的性别和年龄，二硫化硒洗发水是可以使用的。但请注意，使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。

在使用二硫化硒洗发水的同时，建议您注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻高糖食物，少熬夜多休息。如症状没有改善或加重，建议及时停药并就医。