从你描述的症状来看，可能是局部肌肉的劳损而非腱鞘炎。腱鞘炎通常会伴随着手指或手腕的疼痛和肿胀。你的情况更像是肌肉部分的问题。

虽然不是腱鞘炎，但使用贴膏药可以帮助缓解疼痛和促进恢复。另外，你也可以考虑到当地医院接受针灸治疗。针灸医生会根据具体情况判断需要多少次治疗。