脱发可能与营养不良、压力大、内分泌失调等多种因素有关。建议您首先改善生活习惯，保持良好的心态和充足的睡眠。同时，适当补充维生素B6和多维元素片可以帮助改善头发健康。

维生素B6片一日两次，每次一片；多维元素片一日一次，每次两片。用药期间应注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多饮水。另外，养血生发胶囊也是一种有效的中成药制剂，可以帮助治疗脱发。

请严格按照说明书的用法用量服用药物，并在用药过程中注意观察身体的反应。如果出现任何不适，应立即停止用药并就医。同时，避免过度染发、抓挠头皮等行为，保持头发的清洁和健康。