首先，DR.SCT日本叶黄素滴眼液是一种常用的眼药水，主要成分是叶黄素。它可以帮助缓解眼疲劳和眼干涩的症状。对于您的情况，使用这款眼药水是合适的。

使用方法：每天使用3-4次，每次1-2滴。使用前请洗手，轻轻拉下下眼睑，将滴眼液滴入眼中，闭眼1-2分钟。注意事项：避免接触瓶口和其他表面，存放在阴凉干燥处，开封后一个月内使用完毕。

是的。避免强光和高温刺激，使用柔和的灯光，减弱电脑屏幕的光线。每看屏幕40分钟休息10分钟，使用湿润的毛巾敷在眼部。多吃蓝莓、葡萄、胡萝卜、玉米、南瓜等食物，补充眼睛所需的维生素，增强眼睛抵抗力。定时休息，避免长时间盯着电子屏幕。