专业擅长:从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。
more
好评率99%
接诊量3.5万
平均等待15分钟分钟
icon
执业证书:1105******84
问答详情
患者
icon
患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
avatar
患者
您好,我有胆囊结石和肾结石,想了解一下饮食和运动方面的建议。
avatar
avatar
赵乐翠医生
首先,胆囊结石肾结石都需要注意饮食。可以适当增加富含纤维素的食物,例如水果、蔬菜和全谷类食品。同时,减少高脂肪、高胆固醇和高盐的食物摄入。
患者
我平时不太运动,身高163cm,体重50kg。最近开始运动了。请问我每天吃多少合适?
avatar
avatar
赵乐翠医生
每天吃一次,一次一勺。如果不运动,可以在两餐之间吃。并且,建议您每天吃,连续吃2-3个月,停1-2个月后继续吃。
患者
我每周只运动3-4天,其他时间不运动。是否需要调整用量?
avatar
avatar
赵乐翠医生
不需要调整用量。即使不运动,也可以在两餐之间吃。同时,运动后半小时服用效果更好。