首先，需要了解您的肾功能是否正常以及是否对牛奶蛋白过敏。这些因素可能影响您能否食用该产品。

如果您的肾功能正常且不对牛奶蛋白过敏，那么可以食用该产品。每次建议食用两勺左右，可以单独食用或混合在食物中。没有副作用。