根据您描述的症状，可能是肠道问题引起的。建议您进行一些检查以确定具体原因。同时，注意饮食和生活习惯也很重要。

首先，建议您清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻和辛辣食物。其次，保持充足的睡眠和适当的运动。最后，如果症状持续或加重，应及时就医。