您好，作为一名素食者，确实需要特别关注一些营养素的摄入。维生素B12主要存在于动物性食品中，素食者容易缺乏。长期缺乏可能导致贫血和神经系统问题。

是的，建议您适量补充维生素B12。可以通过口服维生素B12片剂或注射来补充。同时，保持多样化的饮食，包括富含维生素B12的植物性食品如酵母、豆制品等。

除了维生素B12外，素食者还需要关注铁、钙、锌等营养素的摄入。可以通过食物或补充剂来满足需求。另外，定期进行体检，监测自己的营养状况。