根据你的描述，可能存在肠道菌群失衡的情况。960亿益生菌可以支持健康的免疫系统、身体微生态和排便功能，缓解腹泻和腹气胀，促进细菌多样性。对于你的情况，960亿的效果可能更好。

960亿的益生菌数量更高，效果可能更好。但是如果你在吃960亿后感觉稳定，可以考虑降低到640亿。每天一粒就可以了，不会太猛。

不是的，根据个人情况选择合适的益生菌数量。960亿益生菌属于营养膳食补充剂，用于日常保健辅助调理，通常没有副作用。