这种情况可能与你的饮食和生活习惯有关。首先，需要了解你是否有其他健康问题？

考虑到你的肾小管损伤和尿蛋白情况，建议在使用任何营养膳食补充剂之前，先咨询专科医生。对于便秘问题，可以从饮食和生活习惯入手。

增加膳食纤维的摄入非常重要，包括新鲜蔬菜和水果。同时，适当的运动也能刺激肠道蠕动，帮助粪便排出。餐后半小时顺时针轻揉腹部也能促进肠道蠕动。