长期熬夜可能会导致肝脏负担加重，引发肝损伤。建议您尽量保持规律作息，避免过度劳累。同时，适当补充维生素和矿物质也很重要。

是的，护肝片可以帮助改善肝脏功能。每天一次，每次两粒，餐中或餐后温水吞服即可。请注意，护肝片并不能完全替代健康的生活方式。