头皮屑多且头痒可能是由于真菌感染引起的。使用含有硫磺成分的洗头膏可以抑制真菌生长，减少头皮屑的产生，并缓解头皮瘙痒。

将头发用水湿透后，取适量洗头膏轻轻按摩头皮2～5分钟，使药物彻底吸收，然后用温水冲洗干净。一般来说，一周使用2次左右即可，具体频率可根据个人头皮状况调整。

保持头皮清洁，避免过度洗头，注意饮食健康，多吃富含维生素B的食物，如全谷类、豆类和坚果等。同时，减少压力，保持良好的心态也对改善头皮屑有帮助。