您的症状可能与咽喉炎、口腔溃疡或舌苔异常有关。建议您停止抽烟，保持口腔清洁，避免辛辣、生冷、油腻食物。可以尝试使用清热解毒的中成药，如金银花颗粒或板蓝根颗粒。同时，注意休息，保持良好的心态。

舌苔白腻滤泡增生可能是由于上火或炎症引起的。您可以继续使用金银花颗粒或板蓝根颗粒来清热解毒。另外，建议您去医院做进一步检查，以确定是否需要其他治疗方法。