您描述的症状确实与肛裂相符。首先，保持大便通畅非常重要，可以通过增加膳食纤维和多喝水来实现。其次，局部使用一些药物如肛裂膏等可以缓解症状和促进愈合。最后，避免长时间坐着和用力排便也很重要。

肛裂膏一般在大便后或临睡前使用，使用时戴上塑料指套，避免直接接触药物。每日使用1-2次，每次1粒，插入肛门内。使用期间如有不适，应立即停止使用并就医。同时，注意个人卫生，避免感染。

是的，早晚都可以使用肛裂膏。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时就诊。