您好，脱发和头油可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。首先，建议您保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力。其次，可以尝试使用一些药物来改善症状。

根据您的描述，推荐使用天麻首乌和复合维生素B。天麻首乌可以滋养头发，促进血液循环；复合维生素B可以改善皮肤问题，包括头油和脱发。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

此外，建议您注意饮食，少吃甜食和油腻刺激性的食物。保持作息规律，按时睡觉，不要熬夜。避免有过大的精神压力，不要用力的去抓挠。