松花粉通常被认为是安全的，但个体可能存在过敏反应，如瘙痒、呼吸困难等。服用前建议先做过敏测试。此外，孕妇和哺乳期妇女最好避免使用，以免影响胎儿或婴儿。

建议每天两次，每次三粒的用法。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也对提高免疫力有帮助。