根据您的描述，可能是由于口腔卫生不当引起的牙龈炎和口腔溃疡。建议您使用复方氯己定含漱液清洗口腔，并使用口腔炎喷雾剂进行局部治疗。同时，注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，避免食用刺激性食物。

复方氯己定含漱液每次使用10-20ml，早晚刷牙后含漱，5-10日为一疗程。口腔炎喷雾剂每日使用3-4次，向口腔挤喷适量药液。请在使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有不适，及时就诊。