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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
黄秀连医生
脱发主要是由于缺乏维生素B7。复合维生素中含有一定量的维生素B7，对改善脱发有一定的辅助作用。
患者
黄秀连医生
如果你想单纯改善脱发的情况，建议你吃维生素B7。长期服用复合维生素通常安全，但建议定期评估身体需求。为了更好地给你推荐用法用量，请问你的年龄和性别？
患者
黄秀连医生
每天一粒，不要超量。同时，保持均衡饮食和适量运动对健康很重要。
患者
黄秀连医生
可以同时服用多种维生素，但最好间隔1小时左右，确保吸收不互相干扰。
患者
黄秀连医生
健美生的是B7。维生素B7，也叫生物素，是B族维生素的一种，对于头发、皮肤和指甲健康有益。日常饮食中富含生物素的食物有鸡蛋黄、奶制品和坚果等。