首先，感谢您的询问。对于31岁和57岁的成年人，使用钙片时需要注意以下几点。首先，确认没有对该药物过敏或禁忌症。其次，心肾功能不全者应慎用。最后，遵循医嘱和说明书指导使用，避免过量服用。

对于成年人，建议每次口服2片，一日1-2次。咀嚼后咽下即可。请注意，若出现不良反应或服用过量，应立即就医。另外，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

是的，钙片可以帮助钙的吸收和骨质形成，对于牙槽骨吸收也可能有帮助。您可以尝试使用并观察效果。