是的，便秘可以尝试使用益生菌来改善。益生菌有助于平衡肠道菌群，促进肠胃健康，从而缓解便秘等消化问题。

一般来说，益生菌可以阶段性服用。每次服用到症状改善或消失后，就可以逐渐减少剂量直至停止。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。