口腔溃疡可能与营养不良、压力过大或免疫系统问题有关。建议你多吃富含维生素B和C的食物，例如新鲜水果和蔬菜。

盐焗的食物确实有一定的抗炎效果，但也要注意不要过度摄入盐分。原味的食物同样可以提供必要的营养，关键是要保持均衡饮食。

这取决于你的个人口味和身体状况。如果你喜欢盐焗的口味并且没有高血压等问题，可以适量食用。否则，原味的食物也完全可以满足你的营养需求。