首先，需要明确的是，补充钙和维生素的目的是为了预防和治疗相关的营养缺乏症。例如，佝偻病就是由于维生素D缺乏引起的。

液体钙维生素是一种方便的日常补充方式，但请注意不要过量服用。对于成人，可以选择间断性补充，例如补充三个月后停两个月再继续。对于儿童，建议每年春天和秋天各补充三个月。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。记得在日常生活中也要注意多晒太阳、多吃富含钙和维生素的食物，保持良好的生活习惯。