灰指甲是由真菌感染引起的，需要使用抗真菌药物进行治疗。通常情况下，需要3-6个月的时间才能完全恢复。同时，保持足部清洁干燥，穿透气性好的鞋袜，避免交叉感染。

建议先使用一支，观察是否有不良反应。如果没有问题再继续使用。同时，注意定期清洁消毒鞋子，避免真菌在鞋子中滋生。

除了用药外，需要注意个人卫生，避免局部搔抓和刺激，提高免疫力，注意休息、饮食和睡眠规律。