根据你的描述，可能是由于高血脂或血管疾病引起的。深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以降低血脂，改善血液循环，缓解头晕头痛的症状。

首先，建议你先服用一瓶深海鱼油，观察效果。如果症状仍然存在，建议去医院做进一步检查。至于副作用，深海鱼油通常是安全的，但如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，应该在医生的指导下使用。