这种情况可能是由于长时间使用电子设备、空气干燥或缺乏足够的休息引起的。建议你使用人工泪液或眼药水来缓解症状，并适当休息。

三维鱼肝油乳可以作为营养补充，但对于眼干涩的治疗效果有限。首先，需要排除其他潜在的眼部问题。如果症状持续存在，建议就医并进行专业检查。同时，保持良好的生活习惯和用眼卫生也非常重要。