首先，维生素D可以通过日常晒太阳和服用维生素D补充剂来补充。对于缺铁和钙，可以通过食物和补充剂来改善。例如，富含铁的食物包括猪肉、海鲜、豆类、绿叶蔬菜和葡萄干等；富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士和绿叶蔬菜等。同时，补充铁、钙和锌的口服溶液也是一种有效的选择。

对于维生素D，三岁以上的儿童可以每年补充三个月。至于铁、钙和锌的补充，建议使用金三微复方锌铁钙口服溶液，按照说明书的用法用量进行服用。一般来说，6个月以上的儿童都可以开始服用这种口服溶液。请注意，补充剂的使用应该在医生的指导下进行，并且需要定期检查宝宝的营养状况。

宝宝可以吃力度申维生素C，但需要减半服用。维生素C泡腾片儿童可以一次半片用冷水或温开水溶解后服用，溶解后成为一杯橙味饮品。请注意，不宜长期过量服用本品。