消化不良可能与饮食习惯、压力等多种因素有关。建议您每天三餐规律，避免过度饮酒和咖啡因。同时，可以考虑服用一些助消化的药物。

一般情况下，消化酶类药物如胃蛋白酶、胰酶等可以帮助改善消化不良。每天一次，一次两片，饭后半小时食用，并充分咀嚼。

不用客气，希望我的建议能够帮助您。如果还有其他营养方面的问题，欢迎随时咨询我。