您描述的症状可能是贫血引起的。贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，导致身体各部分无法获得足够的氧气。

对于贫血，首先需要明确其原因。常见的原因包括营养不良、慢性疾病、遗传因素等。针对您的症状，建议您补充铁和维生素B12。

可以通过口服补充剂来增加铁和维生素B12的摄入。每天三次，每次一支在餐后服用。同时，日常饮食中应多摄入富含铁质的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。注意不要过量服用。