腿抽筋可能是缺钙的表现，特别是在老年人中更为常见。建议您可以通过日常饮食和适当的补充来改善这种情况。

首先，多吃富含钙质的食物，如绿叶蔬菜和豆制品。其次，可以考虑口服补钙产品，例如碳酸钙片。请按照说明书上的用法用量服用。同时，注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。定期体检也是非常重要的。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果有其他问题，欢迎随时咨询。