你的症状确实可能与钙缺乏有关。k2钙是一种温和易吸收的补钙产品，适合中老年人。它不仅含有柠檬酸钙，还添加了维生素D3和维生素K，能帮助钙更好地被骨骼吸收。

每天随餐服用2粒k2钙即可。由于其温和性质，通常不会引起胃胀等不适。同时，注意均衡饮食，多晒太阳，适当进行体育锻炼，能帮助你更好地吸收钙质。