虽然你没有明显的症状，但过度食用枸杞和桑葚可能会导致咽喉疼痛。建议你减少每种食材的摄入量到10颗，并停止泡黑枸杞。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食平衡。

是的，黑枸杞不需要再泡了。另外，记得多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持室内空气湿润，这些都有助于缓解咽喉疼痛。